8 cách tăng thời gian quan hệ lên trên 30 phút

8 cách tăng thời gian quan hệ. Thực trạng hiện nay thì rất nhiều anh chị đặt biệt là các cặp yêu nhau các cắp vợ chồng tan vỡ rất nhiều bởi vì không tìm được tiếng nói chung trong chuyện tình dục.

8 cách tăng thời gian quan hệ

Theo thống kê thì 80% phụ nữ Việt không đạt được cảm giác cực khoái cảm khi làm việc ấy với người yêu và chồng của mình. Nguyên nhân này có thể đến từ 2 phía là người nữ và người nam những cốt lõi vẫn là thời gian quan hệ quyết định.

Quatanghanquoc sẽ giới thiệu đến các bạn 8 cách tăng thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

1. Tăng cường thể lực giúp quan hệ lâu hơn

Nam giới và phụ nữ tập thể dục có thể cảm nhận ham muốn tình dục nhiều hơn, điều này giúp “yêu” tốt hơn nhờ sức mạnh, sự dẻo dai và sức chịu đựng có được do tập luyện.

Tư thế tập tăng thời gian quan hệ

Thêm vào đó, hoạt động thể chất, đặc biệt là tập luyện mạnh còn làm tăng lượng testosterone, giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ.

Tuy nhiên, tập luyện quá mức có thể gây tác dụng ngược, làm giảm lượng testosterone.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới thường xuyên tập luyện quá khắc nghiệt thì ham muốn tình dục giảm đi. Tuy nhiên, đây là lo ngại có nguy cơ xảy ra với các vận động viên ưu tú hoặc người ép mình tập luyện nhiều đến mức cơ thể không thể phục hồi lại được.

Không những tập thể dục giúp quan hệ tốt hơn lâu hơn đối với nam giới và phụ nữ các nhà khoa học đã chỉ ra hẳn những bài tập riêng giup lâu ra hơn và dễ đạt khoái cam hơn như

• Tập yoga
• Tập thuyền
• Tập Gym
• Tập bài tập cơ sàn chậu kegel

2. Tăng thời gian dạo đầu trước quan hệ

Khẩu dâm Tăng thời gian quan hệ

Để giúp thời gian quan hệ được lâu hơn bạn có thể cân nhắc thêm chiến thuật là tăng thời gian dạo đầu.

Nhiều người cho rằng, những khoảnh khắc dạo đầu là không thể thiếu. Quá trình này bao gồm những cử chỉ âu yếm, nụ hôn và sự gần gũi thông qua miệng.

Những hành động này có thể tạo ra những cảm xúc mãnh liệt và đem lại những giây phút đáng nhớ khi yêu. Đặc biệt, dạo đầu đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong trái tim của phụ nữ. 

Ngoài những nụ hôn miệng bạn có thể tập trung vào cử chỉ tay vuốt ve, thậm chí là hôn những vùng nhậy cảm khác một cách thật nhẹ nhàng và ngấu nghiếng. Khẩu dâm, hay còn gọi là những lời nói lúc dạo đầu mang tính chất kích thích.

3. Thay đổi tư thế quan hệ

Thay đổi tư thế giúp tăng thời gian quan hệ

Thay đổi tư thế quan hệ sẽ giúp bạn có những trải nghiệm mới mẻ và cực kỳ khó quên. Có thể nó sẽ giúp bạn có hưng thú hơn và từ đó thời gian quan hệ cũng sẽ thay đổi theo.

Cứ chuẩn bị out là bạn dừng lại chuẩn bị thay đổi tư thế khác trong giai đoạn dừng lại này giúp chúng ta trở nên bình tĩnh hơn và kiềm chế được mình. Tư thế quan hệ quyết định khá nhiều vào cuộc thăng hoa. Mỗi tư thế quan hệ sẽ kéo dài hơn thời gian cũng như giúp cho bạn cảm thấy được trải nghiệm nhiều hơn.

Bạn hãy nhớ rằng mỗi tư thế sẽ cho chúng ta một cảm giác khác nhau vì vậy đừng ngận ngại mà hãy áp dụng ngay các tư thế mới mẻ để có cuộc yêu tốt nhất. Vd như : Vác cày qua núi, 69,96 hay là dogy, ông già đẩy xe…..

4. Thay đổi tần suất quan hệ

Để có những cuộc may mưa tốt nhất đạt chất lượng nhất chúng ta cần quan hệ điều độ với tần suất không quá dày đặc cũng không quá mỏng.

Tần suất quan hệ

Tần suất quan hệ tình dục đề xuất cho nam giới theo độ tuổi:

• Nam giới 18-29 tuổi: khoảng 2-4 lần mỗi tuần.
• Nam giới 30-39 tuổi: khoảng 1-3 lần mỗi tuần.
• Nam giới 40-49 tuổi: khoảng 1-2 lần mỗi tuần.
• Nam giới 50-59 tuổi: khoảng một lần mỗi tuần.
• Nam giới từ 60 tuổi trở lên: thường là ít hơn một lần mỗi tuần.

Tần suất quan hệ tình dục đề xuất cho nữ giới theo độ tuổi:

• Nữ giới 18-29 tuổi: khoảng 2-3 lần mỗi tuần.
• Nữ giới 30-39 tuổi: khoảng 1-2 lần mỗi tuần.
• Nữ giới 40-49 tuổi: khoảng một lần mỗi tuần.
• Nữ giới 50-59 tuổi: thường là ít hơn một lần mỗi tuần.
• Nữ giới từ 60 tuổi trở lên: thường là ít hơn một lần mỗi tuần.

Điều này chỉ là một gợi ý dựa trên thống kê và nghiên cứu. Mỗi cá nhân đều có nhu cầu và tần suất quan hệ riêng biệt. Điều quan trọng là mọi hoạt động tình dục đều dựa trên sự đồng tình và thoải mái của cả hai bên.

5.Không dùng chất kích thích

Chất kích thích, bao gồm cả một số loại thuốc, rượu, thuốc lá và các chất ma túy, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng tình dục của một người. Dưới đây là một số tác hại của chất kích thích đối với tình dục:

Sử dụng chất kịch thích quá mức

1. Giảm ham muốn: Chất kích thích có thể làm mất dần sự quan tâm đối với tình dục.
2. Khó duy trì cương cứng: Thuốc lá và rượu là nguyên nhân chính gây rối loạn cương dương ở nam.
3. Vấn đề tình dục ở nữ: Gây khô âm đạo và giảm đáp ứng tình dục.
4. Ảnh hưởng tinh trùng: Thuốc lá và ma túy giảm chất lượng tinh trùng.
5. Mất cân bằng hormone: Ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và quá trình rụng trứng.
6. Nguy cơ STI tăng cao: Chất kích thích giảm khả năng đánh giá rủi ro, dẫn đến quan hệ không an toàn.
7. Tác động tâm lý: Gây lo âu, trầm cảm và ảnh hưởng tới khả năng tình dục.
8. Nguy cơ nghiện: Làm suy giảm chất lượng cuộc sống và mối quan hệ.
9. Hại sức khỏe sinh sản: Ảnh hưởng đến khả năng mang thai và sinh sản.
10. Rủi ro cho thai nghén: Gây hại cho thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.

Lưu ý rằng tác động của chất kích thích có thể khác nhau tùy thuộc vào loại chất kích thích, liều lượng và thời gian sử dụng. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có vấn đề với chất kích thích, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế.

6. Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh là 1 trong 8 cách giúp tăng thời gian quan hệ.

Cha ông ta có câu nói có thực với vực được đạo nếu bạn không ăn uống bồi dưỡng dinh dưỡng đầy đủ, trước và sau mỗi cuộc yêu chúng tôi đảm bảo rằng bạn sẽ không thể nào vác sung đi chinh chiến được.

Vì vậy ăn uống lành mạnh và bổ sung đầy đủ dưỡng chất là điều quan trọng và bạn cần phải hiểu cơ thể đang cần gì.

rau củ tăng khả năng quan hệ tình dục

• Sôcôla đen không chỉ là một món tráng miệng ngon miệng mà còn giúp tăng cường đời sống tình dục nhờ chất chống oxy hoá. Chúng giúp giảm lão hóa và tăng niềm vui tình dục.
• Hạt chứa selenium giúp tăng cường sức khỏe của trứng và tinh trùng, đồng thời giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
• Hàu, giàu kẽm, không chỉ tăng ham muốn mà còn giúp tăng chất lượng tinh trùng, là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn có con.
• Kiwis, với lượng Vitamin C dồi dào, không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp cải thiện đời sống tình dục.
• Rau bina và các loại rau xanh khác chứa axit folic, giúp tăng khả năng sinh sản và ham muốn.
• Tỏi, với allicin, giúp tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục. Tuy nhiên, hãy cân nhắc mùi của nó khi sử dụng.
• Dâu tây, giống như sôcôla đen, là một chất kích thích tự nhiên cho đời sống tình dục, giúp tạo ra không gian lãng mạn cho bạn và đối tác.

7. Sử dụng sản phẩm hổ trợ sinh lý

Ngoài việc bạn ăn uống ngủ nghĩ, và tăng cường thể dục thể thao, kiêng chất kích thích ra thò bạn cần phải bổ sung cá dòng thực phẩm chức năng, không chỉ là thực phẩm chức năng sinh lý mà những thực phẩm bổ sung như : Sắt, kẽm, magie…. Đối với nam độ tuổi dưới 30 tuổi nên bổ sung, sắt ,kẻm magie để khả năng tình dục tốt hơn.

Gợi ý các sản phẩm hổ trợ sinh lý tốt và an toàn hiện nay.

1. Multi juice tăng cường sinh lý nam nữ

Multi juice chính hãng

Multi jucie là sản phẩm chức năng có các thành phần như : Sâm peru, củ maca, Cây lê gai… Sản phẩm được sản xuât với mục đích nâng cao sức khỏe người dùng và tái tạo tế bào từ các thành phần trên theo công nghệ tế bào gốc độc đáo.

Multi juice giúp tăng cường khả năng quan hệ không chỉ ở nam giới mà cả nữ giới sản phẩm hoàn toàn tự nhiên an toàn và ngoài ra còn có tác dụng với các bệnh như , Tiểu đường, Gout, đau lưng, viêm xoang….

Xem thêm: 

• Thông tin đầy đủ về multi jucie
• Các dùng multi jucie hiệu quả 

2. Minhmen tăng khả năng quan hệ

Công nghệ NANO giúp MINHMENs nổi bật trên thị trường

MINHMENs là viên uống giúp tăng cường ham muốn và hưng phấn trong quan hệ. Được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, sản phẩm đảm bảo an toàn và hiệu quả, phù hợp cho những người trung niên gặp vấn đề về sinh lý.

Nhờ công nghệ độc quyền từ Nhật Bản, dưỡng chất trong sản phẩm được tối ưu hóa, mang lại giá trị cao cho người dùng mà vẫn tiết kiệm thời gian và chi phí.

MINHMENs đã trở thành giải pháp hàng đầu cho chức năng sinh lý nam, được nhiều phương tiện truyền thông lớn tại Việt Nam đánh giá cao.

Xem thêm

• Thông tin tổng hợp về sản phẩm MInhmens

3. Kẹo ngậm hamer tăng thời gian cương cứng

Kẹo sâm Hamer- mãnh liệt hơn trong mỗi cuộc yêu

About Mr Tâm chuyên gia sức khoẻ

Mr Tâm là một trong những chuyên gia sức khoẻ hàng đầu tại Tâm An shop với kinh nghiệm 7 năm trong lĩnh vực thực phẩm chức năng anh vừa là người dùng vừa là người tư vấn và là người có kiến thức về sản phẩm cũng như có kiến thức về y khoa tổng hợp nên những tư vấn đến từ anh vô cùng đa chiều và đặc biệt là có tâm và phù hợp nhất cho khách hàng. Ngoài ra Mr Tâm còn là người có kiến thức rất rõ về các sản phẩm thường xuyên trao đồi và họp dự thảo các sản phẩm do công ty sản xuất tổ chức nên sẽ dễ dang giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng. Mr Tâm là người trực tiếp làm việc với các y bác sĩ , chuyên gia khác để đem lại lời khuyên tốt nhất với khách hàng cũng như sẽ trực tiếp giải quyết về các vấn đề liên quan đề hàng hoá và chính sách của shop.

View all posts by Mr Tâm chuyên gia sức khoẻ →